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【摘要】硬壳食品富含脂类，如核桃、花生、杏仁、南瓜籽、葵花籽、松子等都含有大脑思维、记忆力和智力活动对大脑和胆固醇有益，因此，你可以让孩子们吃一些硬壳食物。
一、硬壳食品
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【摘要】硬壳食品富含脂类，如核桃、花生、杏仁、南瓜籽、葵花籽、松子等都含有大脑思维、记忆力和智力活动对大脑和胆固醇有益，因此，你可以让孩子们吃一些硬壳食物。
此外，蔬菜、海鲜等食物也有助于儿童大脑发育。
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二、豆类及其制品
儿童妖精视频污污污app指出，豆制品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸含量高，谷氨酸含量丰富，是大脑活动的物质基础。所以孩子们经常吃豆类及其产品对大脑发育有益。
三、水果
尤其是苹果，不仅含有多种维生素、无机盐和糖类构成大脑的必要营养成分，而且还富含锌，锌与增强儿童的记忆力有着密切的关系。因此，儿童智力测定仪建议儿童经常吃水果，不仅有助于儿童身体的生长发育，还可以促进智力的发展。
四、动物内脏及瘦肉、鱼
因为它们含有较多的不饱和脂肪酸和丰富的维生素和矿物质，所以儿童可以吃一些动物的脑、肝、瘦肉和鱼。
五、母乳喂养
儿童妖精视频污污污app品牌称母乳是一种很好的健脑食品，因为它提供了大脑发育所必需的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，而这在牛奶中几乎是不存在的。所以母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保障。
